{"id":1347,"date":"2021-05-19T11:35:00","date_gmt":"2021-05-19T09:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.future.at\/blog\/?p=1347"},"modified":"2021-10-20T13:28:55","modified_gmt":"2021-10-20T11:28:55","slug":"wer-verantwortung-praktiziert-entwickelt-seine-resilienz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.future.at\/blog\/wer-verantwortung-praktiziert-entwickelt-seine-resilienz\/","title":{"rendered":"Wer Verantwortung praktiziert, entwickelt seine Resilienz"},"content":{"rendered":"\n
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Das Jahr 2020 wird zweifelsfrei in die Geschichte der Menschheit eingehen. Der Klimawandel mit seinen Auswirkungen, die Erderw\u00e4rmung, die Verschmutzung der Meere galten als die gro\u00dfen Herausforderungen, die es zu bew\u00e4ltigen gilt. Und dann kam wie aus dem Nichts COVID-19 als Pandemie und mit ihm eine v\u00f6llig neue Situation. Lockdown und Shutdown, Distance-Learning, Home-Schooling und Remote Work, Triage, vulnerable Gruppen, Sequenzierung, Inzidenz, systemrelevante Berufe sind Worte und Begriffe, die wir vorher kaum kannten und verwendeten, jetzt aber wie selbstverst\u00e4ndlich Einzug in unseren Sprachgebrauch gefunden haben. <\/em><\/p>\n\n\n
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Mehr denn je sind wir gefragt, uns in der inneren Kraft zu festigen. Und daf\u00fcr gibt es einen bew\u00e4hrten Weg …<\/em><\/p>\n\n\n

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Herausforderungen annehmen<\/h2>\n

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft schwierige Situationen zu meistern und unbeschadet zu \u00fcberstehen. Sie ist die F\u00e4higkeit, aus gegebenen Rahmenbedingungen das Bestm\u00f6gliche zu machen bzw. Krisen f\u00fcr Entwicklung zu nutzen. Resilienz ist dynamisch und trainierbar und untrennbar mit Zukunftsf\u00e4higkeit verbunden.<\/p>\n\n\n
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Das Leben lehrt uns von Kindheitstagen an, mit Herausforderungen, R\u00fcckschl\u00e4gen und Krisen umzugehen. Wir lernen daraus und entwickeln Bew\u00e4ltigungsstrategien. Seit \u00fcber einem Jahr jedoch sto\u00dfen wir fast alle an unsere Grenzen, von jung bis alt. Als w\u00e4ren wir nicht schon als Eltern, Paare, S\u00f6hne und T\u00f6chter, die sich um betagte Eltern k\u00fcmmern, Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber genug gefordert, bringt die Pandemie, die wir alle noch nie erlebt haben, uns an die Grenzen der Belastbarkeit.<\/p>\n

Auch wenn die Ma\u00dfnahmen aktuell gelockert werden: Kinder und Jugendliche d\u00fcrfen immer wieder nicht in die Schule, alte Menschen werden immer wieder isoliert und d\u00fcrfen oder sollen nicht mehr besucht werden. Unsere sozialen Kontakte sind h\u00e4ufig eingeschr\u00e4nkt. Im Berufsleben sind die einen gefordert durch Personal- und Fachkr\u00e4ftemangel, die anderen sind durch Arbeitslosigkeit und Kurzarbeit zum Nichtstun gezwungen. Und viele stehen vor den Tr\u00fcmmern ihrer Existenz. Und all das zusammen erzeugt in vielen von uns Angst.<\/p>\n

\u201eIch habe Angst, es nicht mehr zu schaffen\u201c, sagte mir eine Frau im Coaching nach mehreren Monaten im Home-Office. Die drei Kinder waren im Distance-Learning und ihr Mann k\u00e4mpft mit Arbeitslosigkeit. \u201eIch sch\u00e4me mich wegen meiner \u00c4ngste und gleichzeitig merke ich, dass ich sie auf meine Familie \u00fcbertrage. Mein Widerstand gegen diese unl\u00f6sbare Situation w\u00e4chst von Tag zu Tag“.<\/p>\n\n\n
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Ob mit oder ohne Pandemie \u2026 \u201eDruck und Angst verhindern Resilienz, Gelassenheit, und das Vertrauen, dass es gut wird\u201c – hilft, sagt der Neurobiologe und Hirnforscher Dr. Gerald H\u00fcter.<\/p>\n\n\n
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Wahrnehmen, was ist<\/h2>\n

Je mehr wir im Widerstand gegen\u00fcber Situationen, gegen\u00fcber Menschen oder uns selbst sind, umso mehr schw\u00e4chen wir uns. Das Wissen, dass Widerstand die meiste Kraft kostet, ist fundamental f\u00fcr die eigene Resilienz.<\/p>\n\n\n

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Der erste Schritt zur Bew\u00e4ltigung der Angst besteht darin, sie sich einzugestehen. Je l\u00e4nger wir unsere \u00c4ngste unterdr\u00fccken, umso \u00fcberm\u00e4chtiger werden sie in uns und zwingen uns zu einem Handeln, das uns nicht st\u00e4rkt, sondern immer weiter schw\u00e4cht.<\/p>\n

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Verantwortung \u00fcbernehmen<\/h2>\n

In einem Zustand der Opferhaltung haben wir alle Wirkungskraft bereits abgegeben und sind den \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden gegen\u00fcber ohn-m\u00e4chtig ausgeliefert. Wenn wir Verantwortung \u00fcbernehmen, \u00fcbernehmen wir gleichzeitig wieder das Steuer unseres Lebens und k\u00f6nnen freier agieren.<\/p>\n

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Vielleicht ist gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ein neues Verantwortungsbewusstsein zu entwickeln. Verantwortung \u00fcbernehmen f\u00fcr mich selbst, f\u00fcr die eigene ganzheitliche Entwicklung, f\u00fcr die Entwicklung der eigenen Potenziale, der eigenen Gesundheit, des k\u00f6rperlichen Wohlbefindens, des mentalen und emotionalen Zustandes sowie der Erf\u00fcllung des eigenen Lebenssinns.<\/p>\n\n\n

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Wenn wir als Individuum, als Familie, als Organisation, als politische Partei, als Staat nach dieser Maxime handeln, sichert das unser Wohlsein, unser Gl\u00fcck, unsere Existenz, unsere Zukunft.<\/p>\n

Teil der L\u00f6sung sein<\/h2>\n

Das Leben scheint so angelegt zu sein, dass es uns immer und immer wieder vor Herausforderungen stellt mit dem Auftrag, diese zu l\u00f6sen. Der Zweck dieses Spiels liegt offensichtlich in der Einladung, uns zu entwickeln, immer f\u00e4higer, immer mehr Mensch, immer mehr wir selbst zu werden, immer mehr die uns innewohnende Liebe in die Wirkung zu bringen.<\/p>\n

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Diese Herausforderungen m\u00f6gen unangenehm, manchmal richtig bedrohlich sein, aber sie bergen die Chance in sich, zu einem guten, immer besseren, gel\u00f6steren Leben, mit immer mehr gl\u00fccklichen Momenten.<\/p>\n\n\n
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Ein gutes Leben ergibt sich daraus, dass wir uns auf das Spiel einlassen, auftretende Dissonanzen aufzul\u00f6sen, entstandenes Ungleichgewicht in eine neue Balance zu bringen, Konflikte l\u00f6sen und sie m\u00fcnden zu lassen – in ein besseres Miteinander, in Entwicklung, in wirklichen Fortschritt.<\/p>\n\n\n
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Peter Jesacher<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n


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Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich gerne!<\/a><\/p>\n\n\n\n

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