Beim Lesen der Zeitung, in sozialen Medien und am Stammtisch, überall könnte einen große Zukunftssorge beschleichen. Umso wichtiger erscheint es, die Freude als Gegenpol von Sorgen und Verunsicherung, nicht aus den Augen zu verlieren. Ja sogar noch mehr: die Freude aktiv zu kultivieren.
Freude ist ein natürlicher Zustand unseres Da-Seins, nicht nur eine Reaktion auf etwas, sie ist nicht das Ergebnis von harter Arbeit oder die Abwesenheit von Problemen. Freude braucht keinen Auslöser, sie ist unabhängig von Wetter, Aktienkursen oder Politik.
Freude ist mehr und stärker als die Umstände, die uns umgeben!
Freude ignoriert oder leugnet nicht, was schwer ist. Aber sie hilft, dass nicht Angst und Pessimismus die Oberhand gewinnen. Freude ist kein zwanghafter Optimismus oder eine Kampfansage an die Realität: Sie ist eine konstante Flamme in unserem Inneren, genährt von der Fähigkeit des Hinschauens und Wahrnehmens. Freude und Dankbarkeit sind ein natürliche Zustand unseres Herzens.
Die Flamme der Freude ausbreiten lassen.
Wir wissen es schon lange und Neurowissenschaftler und Systemtheoretiker bestätigen es: Atmosphäre und Stimmung werden beeinflusst durch Mindset, Intention und Emotion. Ein ehrliches Lächeln verändert, auch wenn es nur von einem einzigen Menschen eingebracht wird. Es
- unterbricht festgefahrene Denkmuster
- schafft Offenheit für Ergebnisse, die nicht nur Druck beseitigen möchten
- verändert den Blickwinkel weg von Schuld und Hinderlichem hin zu dem, was uns Kraft gibt, Mut macht und uns aufblühen lässt
- hilft, Verantwortung zu übernehmen
Zukunft entsteht nicht irgendwann und irgendwo, sondern im Hier und Jetzt. Sie entsteht nicht nur über die Themen, denen wir uns widmen, sondern auch durch die Haltung, mit der wir an unsere Arbeit gehen.
Eine Atmosphäre, die mit Freude aufgeladen ist, lässt Gutes entstehen!
Als Coaches sind wir einer realen Gefahr ausgesetzt. Wir hören von vermeintlich unlösbaren Problemen und belastenden Themen. Allzu leicht könnten wir diese auch zu einer umfassenden Realität in uns anwachsen lassen und selbst dadurch Schwere weiterleiten. Aber die Menschen kommen zum Coaching für einen frischen Blick, für umfangreiche Perspektiven und für ein ehrliches, zuversichtliches Lächeln.
Ein Coach, der nicht nur professionell, sondern auch mit Freude und Zuversicht agiert, bleibt mit Möglichkeiten und nachhaltigen Lösungen verbunden, ohne sich in Quick-Wins und Zweck-Optimismus zu verlieren. Aus einem Zustand der Freude ist es möglich, Spannung auszuhalten, ohne sich vorschnell für eine Seite zu entscheiden, Komplexes nicht auf simple Antworten zu reduzieren und neugierig zu bleiben auf das menschliche Potenzial, das sich zeigt.
Freude kultivieren – wie geht das?
Wie spreche ich über Freude? Wie kann ich meine Freude zum Ausdruck bringen und sie auch für andere spürbar machen?
Wann und wodurch spüre ich Freude? Wie könnte ich genau dies öfter in meinem Kalender einplanen?
Welche Gewohnheiten des Alltags (Hektik, übermäßige Handytime, Unordnung, Perfektionssucht …) drohen meine Flamme der Freude zu ersticken?
Welche negativen Glaubenssätze und kollektive Denkmuster unserer Kultur hindern mich daran, Freude zu empfinden? („Freu dich nicht zu früh“, „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“, „erst wenn es perfekt ist, ist es gut“ …)
Freude zeigt sich in vielen verschiedenen Facetten: Vergnügtsein, Erleichterung, oder Jubel. Gekaufte und „Fake“ Freude erzeugen keine langfristige Wirkung. Wir können uns aber entscheiden, die wahre Quelle der Freude in unserem Inneren zu suchen und zu pflegen.
Wie könnte das klappen?
- mich daran erinnern wie häufig ich stark, gesund und geführt bin
- mich einlassen auf das, was gerade JETZT passiert
- loslassen von fixierten Vorstellungen und stattdessen neue Entwicklungsmöglichkeiten entdecken
- Menschen mit echtem Interesse begegnen
- großzügig denken, fühlen und handeln.
Coaching hat die Power eine Wirkung zu erzeugen, die weit über einzelne Themen und konkrete Lösungen hinausgeht. Das macht einen großen Unterschied in unserer jetzigen, verunsicherten Welt.
Weiterführende Angebote
1) Wanderkontemplation
Mit Freude am eigenen Lebensweg vorangehen. In der Natur und mit inspirierenden Fragen öffnet sich Raum für das, was sich neu zeigen möchte.
2) FUTURE-Core-Coaching-Advanced
Wenn Coach sein beginnt, sich leicht anzufühlen. Nicht, weil du noch mehr Technik lernst, sondern weil du beginnst, ihr zu vertrauen… und sie gleichzeitig loszulassen.
Über die Autorin Anita Hussl-Arnold:
Anita Hussl-Arnold ist FUTURE-Coach, Trainerin und Expertin der Leadershipentwicklung mit über 30 Jahren internationaler Erfahrung. Möglichkeiten mit ihr zu arbeiten finden sich unter anderem in den oben genannten, weiterführenden Angeboten und per Klick auf Ihr Profil.